症状
40代 男性
腰痛で来院。
普段は定期メンテナンスで来院しているが、最近、明らかに腰が痛む。
在宅ワークが増えた後になっていると感じている。
腰全体というよりも、おしりの鈍い痛み、反らしたときの腰の痛みが気になる。
以前、あまり腰痛を感じた事がない。
分析
検査時、臀部の筋肉には強い緊張があった。
腰を反らすと、差し込むような痛みがあるが痛みはそれほど大きくない。
施術
運動機能が低下している腰部の関節へアプローチ。
加えて、臀部の筋肉、腰部の筋肉に収縮を促し、筋機能を賦活化した。
施術後には腰部の可動域の問題はなくなったが、痛みが僅かに残った。
室内でできるエクササイズと、家の中でのデスク環境をアドバイスした。
今回の症例は、在宅ワークの増加と共に起こっている症状の一例です。
・いつもと違うデスク環境
・デスク環境が整っていない
・運動不足
などが主な原因になっていますが、床に座ってPCを使う、ノートPC（キーボードやモニター）が小さい、椅子や机の高さが合わないなど個々の環境が異なるため、原因と対処も異なります。ともあれ、オフィスに居るときよりも適度なエクササイズはやりやすい環境ですので、１時間に一回はエクササイズをしてリセットする事をおすすめします。
